Beber um copo de água logo ao despertar, antes do café da manhã, é uma prática que tem ganhado atenção tanto de profissionais de saúde quanto de pessoas interessadas em bem-estar. O hábito consiste em ingerir líquidos ainda em jejum e é apontado como uma medida simples e acessível que pode favorecer funções fisiológicas básicas do organismo. P...